게임중독도 질병?! 청소년들의 게임중독 문제!

게임 중독은 과도하게 게임에 빠져있는 상태를 말합니다. 이와 같은 현상은 일상 생활뿐 아니라 건강에도 악영향을 미치게 되는데, 생활 패턴이 변화하여 수면 부족, 식욕 저하로 이어질 수 있고 대인 관계에도 문제가 생기는 등 여러 부작용을 동반합니다. 최근 스마트폰의 높은 보급률로 PC게임뿐만 아니라 휴대폰으로도 게임을 쉽게 즐길수 있게 되었고 이로 인해 청소년들의 게임 중독 문제가 심각하게 나타나고 있습니다.

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게임 중독의 증상과 현상

 

인터넷 게임 중독에 빠지면 시간 감각이 없어집니다. 낮과 밤의 구분이 모호해지며, 사용 시간을 조절하는 능력이 떨어지고, 그만해야겠다는 시도는 매번 실패하다가 결국 포기하게 됩니다. 지나치게 오래 사용하여 현실 세계에서 해야 할 학업이나 업무의 성과가 떨어지며, 대인 관계가 줄어듭니다. 심하면 컴퓨터가 있는 방이나 PC방에서 며칠간 꼼짝하지 않고 식사까지 그 안에서 해결하면서 지내는 경우도 있습니다. 소아와 청소년의 경우, 게임 사용 시간을 놓고 가족과 갈등을 일으키고, 폭언과 공격적 행동을 하는 등 반항적 태도를 보이는 경우가 많다고 합니다.

 

강박적 사용과 집착	게임을 한동안 하지 않으면 우울하거나 초조함, 답답함을 느끼고 다른 이유로 이런 불쾌한 기분을 갖게 되었을 때도 습관적으로 컴퓨터나 스마트폰 등 게임 매체를 찾는 등 게임에 병리적, 강박적 집착을 보이고 가정, 직장, 학교에서 사람과 보내는 시간이 줄어들며, 게임 상황을 벗어나지 못한다.
내성과 금단	내성이란 더 많은 시간 동안 게임을 해야 만족감이 생기고, 게임을 중단하기가 점점 더 힘들어지는 것을 의미한다. 금단증상이란 게임을 하고 있지 않으면 왠지 허전하고 안절부절못하는 것을 의미한다. 게임을 하지 않고 다른 작업을 수행할 때는 집중력이 떨어지지만 게임을 할 때는 불안하고 초조한 현상이 사라지고 집중력이 높아지며 많은 시간과 비용을 투자한다.
일상생활의 기능 장애	병적인 게임에 빠진 학생들은 성적 부진, 친밀한 대인 관계 형성의 어려움 등으로 학교 부적응이 생기고, 시간을 효율적으로 사용하지 못하며, 성인의 경우 부부 관계의 악화로 인한 이혼이나 별거, 직장에서 상사와의 갈등이나 해고와 같은 다양한 문제가 발생할 수 있다. 아울러 스트레스에 취약하여 신체적인 증상을 호소하며, 자신의 기분을 잘 조절하지 못하는 것으로 나타났다.
일탈 행동 및 현실 구분 장애	게임에 병적으로 집착하면 게임과 현실을 명확히 구분하는 데 어려움을 겪게 되며, 마치 게임 속의 가상 세계를 실제인 것처럼 착각하는 일이 생기기도 한다. 가상공간이 주는 익명성과 자신이 하는 행위의 결과가 직접적으로 느껴지지 않아 사람들로 하여금 더 쉽게 일탈 행동을 저지르게 되는 요인으로 작용한다.

참고 - [네이버 지식백과] 게임 중독 [game addict] (심리학용어사전, 2014. 4.)

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게임중독도 질병?!

출처 -  http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2019/05/27/2019052700189

 

2022년부터 게임 중독도 질병으로 분류 됩니다. 이는 게임 중독이 심각한 문제 수준에 이르렀으며 중독 될 경우 치료가 반드시 필요하다는 이야기 입니다.

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게임 중독 진단

 

혹시 나도, 또는 우리 아이도 게임 중독이 아닐까 걱정이 되신다면 아래의 그림을 참고하셔서 진단 해보세요.

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출처 -  http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2019/05/27/2019052700218.html

 

현재 어디까지가 '과몰입'이고 '중독'인지 게임 중독의 구체적인 진단 기준은 나와있지 않습니다.

게임을 즐거운 여가시간을 보내기 위해 2~3시간 하는 것은 게임 중독이라고 이야기 하지 않습니다.

위의 표를 참고 하시고, 오랫동안 지속적이고 일상 생활에 불편을 느낄 정도가 되면 '중독'을 의심해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

 

청소년 게임 중독 예방을 위한 제도

 

청소년들의 게임 중독 예방을 위한 제도로는 크게 "셧다운제"와 "게임 시간 선택제"가 있습니다.

 

① 셧다운제

온라인 게임 중독을 방지하기 위해 만 16세 미만 청소년은 밤 12시부터 다음 날 오전 6시까지 온라인 게임에 접속할 수 없도록 하는 내용의 규제입니다. 청소년 명의의 ID로는 이 시간대에 게임에 접속 할 수 없게 됩니다. ( PC방에서는 밤 10시부터 청소년 이용이 금지됩니다.)

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② 게임시간 선택제

게임시간선택제는 부모와 자녀가 게임이용시간을 함께 정하고, 조절할 수 있는 서비스 입니다. 이 외에도 매월 자녀의 게임이용시간과 이용요금 등이 부모님께 제공됩니다. 아직 게임시간 선택제에 잘 모르시는 분들이 많은것 같아서 아래에 자세한 내용을 적어놓았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

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Q.1. 게임시간 선택제란 무엇인가?

A.만18세미만 청소년 본인 또는 법정대리인이 청소년에 대한 게임이용 시간을 제한하고자 하는 경우 게임을 서비스하는 자에게 시간이나 기간을 정하여 게임이용제한을 신청하면 그에 맞게 게임이 서비스 되는 제도

 

Q.2. 게임시간선택제도를 이용하는 방법 및 절차는?

A.청소년이 이용하고 있는 게임이 어떤 것인지를 아는 경우, 부모가 해당 게임사이트를 방문하여 게시판의 안내에 따라 제한하고자 하는 시간을 표시하여 신청.

청소년이 이용하고 있는 게임을 알 수 없는 경우, 우선 게임문화재단(www.gamecheck.org)이 제공하는 게임이용확인서비스를 통해 부모나 자녀의 명의로 이용되는 게임을 파악.

게임이 파악되면 해당 게임사이트를 방문하여 게시판의 안내에 따라 제한하고자 하는 시간을 표시하여 신청

게임이용 제한시간의 한계는 없으며, 1년간 게임금지를 신청할 수도 있음.

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Q.3. 게임시간선택제는 게임사별로 신청해야만 하는지?

A.게임이용도 법률상 계약행위인 만큼 계약행위의 당사자별(게임회사)로 신청해야함.

 

Q.4. 모든 게임에 대해 게임시간 선택제도가 적용되는가?

A.게임시간선택제도는 중소기업이 서비스하거나 개인정보(ID,비밀번호 등)의 확인절차 없이 이용하는 게임에는 적용되지 않음. ID,비밀번호를 입력하지 않아도 이용할 수 있는 플래시 게임, 개인정보를 수집하지 않는 스타크래프트 등이 이에 해당함.

 

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중요한 Q&A만 발췌해 왔으며 더 자세한 내용은 문화체육관광부 홈페이지에서 확인 가능합니다.

https://www.mcst.go.kr/kor/s_policy/game/game01.jsp

 

 

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게임 자체는 나쁜 것이 아니지만, 게임에만 몰두하다 보면 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다. 스스로 약속하여 게임하는 시간을 정해 놓고 지키는 습관을 길러야 합니다. 무조건 게임·스마트폰을 금지하기 보다는 부모님과 청소년이 함께 상의하여 적당한 게임시간을 정하는 "게임 시간 선택제"를 이용하시는 것도 도움이 될것 같습니다. 또한 야외에서 운동을 하거나 스포츠를 즐기는 등 다른 취미 활동을 통해 균형잡힌 여가시간을 보낼 수 있도록 노력해야 합니다. 게임중독은 전문가와 가족의 도움을 통해서 충분히 극복해 낼 수 있다고 합니다. (각종 청소년 상담 기관, 지역 아이윌센터, 스마트쉼센터 등에서 상담·도움을 받으실 수 있습니다.)

 

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출처- http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/06/14/2019061400027.html

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즐거운 게임! 적당한 게임은 즐거운 스트레스 해소 수단이 될 수 있지만 과하면 독이 독이 될 수 있습니다!

 

 

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저희 사이버불법유해정보대응센터에서는 각종 사이버범죄와 인터넷윤리에 관련된 예방교육을 해드립니다. 학교, 기관, 단체, 모임 등에서 게임 중독, 인터넷 중독, 스마트폰 중독과 관련하여 예방 강의가 필요하시다면 연락주시기 바랍니다.

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